_edited.png)
"Zdravi guc"za odličan početak dana
- Džem
- Mar 6, 2021
- 2 min read
U ova izazovna vremena vjerujemo kako smo svi toga novoga naučili o sebi i kako su nam se dogodile i neke pozitivne spoznaje i promjene. Shvatili smo kako je vrijeme da se vratimo starim vrijednostima koje smo možda zaboravili i počnemo svoje tijelo tretirati kao hram koji treba održavati i njegovati . Kažu da se po doručku dan poznaje zato je za Vaš imnuitet bitno da ga već ujutro nahranite i napunite vitaminima. Kako napraviti super "zdravi gutljaj zna @tihana.strawberrysoup.
Aronija je voće uz koje se vežu brojna pozitivna svojstva pa se kod prirodnog jačanja imuniteta preporuča svako jutro natašte piti 0,5 dcl čistog soka od aronije. Osim što jača imunološki sustav, aronija je snažan antioksidans, ima protuupalno djelovanje, blagotvorna je za probavni sustav, snižava krvni tlak, ubrzava oporavak i smanjuje umor. To su samo neka od pozitivnih svojstava ove supervoćke, a pripisuje joj se čak i antitumorsko djelovanje. Sok od aronije je uz sve to i iznimno ukusan pa nema razloga ne uključiti ga u svakodnevnu prehranu.
Sok za imunitet
Dida Boža ekološki sok od aronije bez dodanih šećera pravi je izbor za jačanje imuniteta. Dodali smo mu još nekoliko namirnica za zdravlje i jačanje imuniteta i napravili ukusan domaći vitaminski sok za imunitet.
Sastojci:
250 ml vode
25-30g đumbira
2 naranče
1 limun
100 ml Dida Boža soka od aronije
2 žličice meda
1 mala žličica kurkume
Priprema:
1. Đumbir oguliti i narezati na sitne kockice. Staviti u lonac s vodom i kuhati dok ne zavrije. Pustiti da se ohladi.
2. U međuvremenu iscijediti sok od naranče i limuna: ukupno bi trebalo biti oko 250 ml tekućine.
3. Kad se voda s đumbirom malo ohladila, ali ne skroz, umiješati med i kurkumu. Pustiti da se ohladi do kraja pa dodati sok od naranče i limuna. Na kraju dodati sok od aronije.
4. Sok procijediti kroz cjediljku tako da u njemu ne ostanu komadići đumbira i voća pa poslužiti.
Komentarze